Menštruačné bolesti a čo s nimi
Niektoré ženy a dievčatá v období menštruácie trápia strašné bolesti a kŕče. U každej je samozrejme iné. Niekto za celý život pocíti bolesť párkrát a len miernu. Iné ženy sa každý mesiac doslova boja svojich dní, lebo počas nich prežívajú veľké bolesti. Dobrá správa však je, že proti kŕčom sa dá úspešne bojovať.
Ako?
* Tabletky, napríklad Panadol Femina zvyknú pomôcť.
* Menej soli, viac vody!
Ak ťa zvykne bolieť brucho, skús jesť menej solí a piť veľa vody. Zvykne to pomôcť.
* Pohyb!
U každej ženy pomáha pohyb. Ak budeš ležať, alebo sedieť na jednom mieste, bolesť ťa neprejde. Skús sa trošku poprechádzať, alebo si zabehať na mieste,
* Jemná masáž
Jemná masáž v oblasti podbruška pomáha uvolniť kŕče.
* Teplo
Ak ťa bolí brucho, zdržiavaj sa v teple - okúp sa v horúcej vode, alebo si na brucho prilož elektrický vankúšik alebo termofor.
Ak ti ani jedna z týchto rád nepomohla, mala by si navštíviť gynekológa, aby ti predpísal silnejšie lieky ako sú tie, ktoré sa dajú voľne kúpiť v lekárni.
* * *
Ak poznáš ešte nejaký spôsob, ako sa zbaviť kŕčov, napíš ho prosím do komentárov. Pomôžeš tým mnohým dievčatám.
Komentáre
Prehľad komentárov
Ja keď mám bolesti nemôžem ísť von ani sa hýbať pretože mi hneď začne byť na odpadnutie...
čo mne zaberá?
(Dada, 19. 9. 2013 14:14)doma mám nejaký sypaný čaj, čo by mal pomáhať a celkovo bylinkové čaje by mohli pomôcť, inak vždy musím aj tak siahnuť po tabletke v kombinácii s elektrickým vankúšom... pomáha mi nejesť pikantné počas tých najhorších dní
Pohyb
(Ivi, 3. 9. 2016 21:58)